我们的穴位配设计了有九组方案，那么为什么选择九组呢？因为我们都知道9在中医当中是为至阳之数，对应的艾草正好是纯阳之草，那么至阳之数结合纯阳之草能量能够发挥到极致。从第一组到第九组的穴位也是层层递进的通调补养相结合，五脏六腑协同调理，九九归一循环往复，从整体来调整我们的阴阳失调。

那下面就给大家简单的剖析具体每一组穴位的一个真实内涵。首先我们的

第一组健脾养肾是根本，前面我们课程也学习，肥胖的一个根本原因就是脾虚，那么脾虚就运化无力，吸收不了精华物质，代谢不出垃圾产物，自然就形成了痰湿堆积体内。脾虚时间长容易导致什么：肾虚，肾的这种温馨气化作用又不足，又会加剧人的这个虚胖。所以说第一组的穴位主要就在健脾跟补肾，从根源直接入手。

我们就重点选择脾经上的阴陵泉，肾经的涌泉。那么阴陵泉是脾经的合穴、泉水，属水与阴陵泉与阳陵泉相对，那么膝盖突起如山林，临其上泉出以下就当其处，故命名为阴凌泉，具有很好的健脾祛湿消肿的效果。

那么涌泉，顾名思义就是水如涌泉，有水则能生气。涌泉如三环水爆中的水爆之源，给人体形成一个强大的气场，维持着人体的生命活动。涌泉穴有增精益髓，补肾壮阳，强筋壮骨之功。

第二组畅通腑气排瘀滞。那么以通排为主，胃经足三里为主，结合人脉的神阙、气海，中脘为腑。足三里是足阳胃经的俞穴，因其作用多，治疗疾病也范围比较广，故而称之为强壮保健第一要穴，俗话说常灸足三里，胜吃老母鸡。孙思邈在千金要方中也有这么一个记载，若要安三里常不干的说法，由此可见足三里对人体健康的一个影响。

那么中脘穴别称胃脘，太仓为胃之募穴，同时还是腑汇，也是我们六腑经气所会。俗话说，胃三分治，七分痒，想要胃好，就得学会养胃。而中脘穴自古便有养胃的美称。中脘穴具有双向调节的作用，消化不良时可以消导机制，脾胃虚弱的时候可以健脾和胃。所以说中脘泻是一个开胃穴，同时也是一个消疾穴。

第三组就是温肾补阳促代谢。我们知道通排落，我们就需要开始把补阳堆积的通道打开，才能让更多的营养物质进入，所以这个时候以补肾阳为主，于是我们选择了肾经的太溪，督脉的大椎，膀胱经的肾俞等等，以任脉的关元为辅。大椎在督脉上，督脉为阳脉之海，总和一身的阳气，而大椎穴为三阳督脉之会，也就是说全身的阳气都在大椎穴处交汇。大椎穴就是我们打开全身暖气的一个总开关，能够达到调节全身阳气的一个目的。

那么肾俞穴呢称之为人体的大补穴，益肾助阳，强腰壮骨的一个重要穴位。中医认为肾的主要功能是主肠经，主水，主钠气，其中主肠经指的就是我们肾储存风肠经气，为主人体的生长发育和生殖的生理功能。而肾俞穴与肾脏相应，是肾的一个俞穴。

那太溪呢是肾经的元穴，也就是说，肾经的元气大会于此，是人体当中元气旺盛而又尊贵无比的地方。古代医家称其为回阳九穴之一，所以说，在第三组上，我们温肾补阳促代谢，我们重点就选择这几个穴位。

第四组的是疏肝行气清湿热。补完了肾阳，这样就有了力气来疏肝行气。于是我们就选择了肝经的太冲，期门为主，膻中，肝俞为辅。太冲穴是我们肝经的一个总开关，开关打开，肝经的气血就会很旺盛，可以促进肝脏，心脏供血。对情绪的压抑，具有疏泄的作用。那么我们都知道肝其实就是人体的一个解毒排毒工厂，需要想把体内的这种毒素排干净，就要清洁这个血液。不仅要把我们的排毒工厂建设，还要排放好。太冲穴又是肝的原穴，它就是一个很好的排毒的通道。

期门穴呢相当于我们肝的募穴。肝遇到麻烦，它就会帮我们的将军之官出谋划策，故此穴为疏泄肝胆的一个首选穴位。膻中汇聚八方的脉气，为人体情绪的一个集散地，气机交通之要塞。所以说在这一组穴位当中我们重点选择了这几个穴位。

第五组是畅通大肠排糟粕。调理到这一阶段身体得以调整，排出一些垃圾毒素。这个时候调理我们的大肠让毒素垃圾随着糟粕一同排除。于是我们选择了脾经的大横，任脉的水分为主，向承山，腰阳光为辅，那么我们的大横线是足太阴脾经和阴维脉的交汇线，对消化系统疾病有良好的调理效果。那么大横穴能够促进我们腹部气血的一个运行，是调理胃肠道疾病的一个避险穴，尤其像对我们的习惯性便秘，腹胀腹泻，小腹寒痛等等疾患有很好的治疗调理和改善的作用。那么我们的水分不仅能够排除浊液，对于肺上腹泻腹痛，腹胀肠鸣等等肠道的症症状也具有一个不错的调理作用。所以说呢，我们重点选择了这几个穴位。

第六组是利水祛湿消浮肿。那么作为肥胖群体身体的痰湿水饮自然会多一些，所以说这一组穴脉，我们继续以排水利湿为主。于是选择像胃经的天枢，水道为主，脾经的阴凌泉，任脉神阙为辅，那么天枢处于人体中间的位置，同时是大肠的募穴。所以穴位功能可以直接作用无疑我们的胃跟大小肠，所以说呢，水道又在大肠的关键部位，犹如增液行舟。所以说呢，不仅具有利水消肿的作用。同时呢，还是排毒的这么一个功效，像阴陵泉呢，又是我们脾经的合穴，它的泻是属于水的，所以说又具有一个很好的健脾祛湿消肿的这么一个功效，所以说我们在这一组就选择了这几个穴位为主。

第七组是行气化痰补气血。排除了体内的痰湿水饮，接下来就要好好的行气化瘀补气血了。于是我们选择了脾经的三阴交，胃经的丰隆为主，任脉的气海为辅。我们这儿丰隆是胃经的络血，可以沟通脾胃两经，既健脾又可以以化有形无形之痰，从而能够使我们丰龙的体型恢复苗条。它减肥的作用可不一般。所以说减肥的家长记得要好好用好这个血。那么三阴交除了健脾益血之外，还可以调肝补肾，同时三阴交还是女人身上的美丽大穴，可以帮助人体维持年轻，延缓衰老。

气海者，升气之海也，气气态物也，海大也。那么石门穴传来自这个弱小水气，来到气海后水气吸热而化为冲生的气，如同气之海，阳气之海洋。所以说名为气海，那么前人有气海一泻暖全身之美意。所以说呢，气海穴往往具有温阳益气，扶正固本，培元补溪之功效。

第八组是疏肝行气化瘀血。调理方案到达第八组最后要达到身心灵的健康，所以说疏肝理气，不仅可以调理人的情志，同时也可以把体内这种淤痰，排出体外，让人心情舒畅，身体轻盈。于是呢，我们选择了包心经的内关，三焦经的支沟，肝经的期门，任脉的亶中等等。那么内关是心包经的络穴，有益心安神和胃降逆，宽胸理气，镇定止痛作用。那么期门穴排瘀行气，亶中补气，支沟如同水型一沟内具有滋润濡养的这么一个作用。就说在疏肝行气化瘀血这个这一组穴位，我们重点选择了这几条经络上的穴位。

第九组是清利湿热排浊痰。那么来到了第九组，我们都说9是至阳之数，身体的元气充足了，情志也舒展了，那我们又继续可以把体内的这种湿热痰浊继续的往外排除。这样的循环往复，慢慢让身体回归到一个正常的运作轨道上来，同时顾扶体内的阳气跟胃气，增强我们的抵抗能力。于是我们就选择了胃经的丰隆，大肠经的曲池，脾经的阴凌泉为主，以肺经的中府为辅。

前面我们说啊，丰隆是健脾胃，排痰湿减肥的大穴那么曲池属于大肠经的合穴可以补充胃气的不足，有清热解表，利湿消肿，行气止痛之功。那么中腑穴是经络穴位的地穴，中代表什么中焦，饮食吃进去以后，经过脾胃运化，生成气血。首先把气血上输到上焦的肺上来，腑就是住宅的意思，所以说呢中府这个地方储藏了大量的油，中焦脾胃运送过来的气血是人体当中最重要的穴位之一。

那么我们的大基数的方案主要其实就是加强增加了我们的穴位量跟我们的灸量，其实它的底层逻辑与底层原理是一样的。这样我们的九组穴位搭配是环环相扣，层层递进，循环往复，通调补养相结合，让身体通过这样的方案得到一个整体的调理，让身体回归到一个正常的运行轨道。只要我们大家遵循我们的方案，调理效果自然就不会太差。同时还能够获得一个健康的体魄啊，减肥健康两不误，为何乐而不为呢。

第三方面我们就给大家分享我们灸贴时间的一个安排。